Sissejuhatus: Uni ja seljavalud
Krooniline seljavalu mõjutab miljoneid inimesi ning madrats on sageli kas valu põhjustajaks või selle parimaks lahenduseks. Madrats, mis ei paku piisavalt tuge, laseb keha raskemal keskosal liialt sisse vajuda, viies selgroo valesse asendisse. Kaheksa tunni jooksul tekitab see lihaspingeid ja hommikust kangust. Õige madrats taastab su keha õige asendi ja soodustab taastumist.
Selgroo õige asend: Une kuldreegel
Inimese selgrool on loomulikud kumerused kaelas, selja ülaosas ja alaseljas. Magamise eesmärk on hoida need kumerused ühel sirgel tasapinnal. Kui voodi on liiga pehme, vajuvad puusad liiga sügavale (võrkkiige efekt). Kui voodi on liiga kõva, ei kohandu see õlgade ja puusadega, jättes alaselja täielikult ilma toeta. Seljavalude leevendamiseks tuleb valida ortopeediline ja toetav mudel, nagu meie kõvad madratsid.
Kuidas tsooniline toetus töötab
Tsooniline toetus on seljavalude leevendamise kuldstandard. Selline madrats on jagatud eri piirkondadeks vastavalt kõvadusele. Keskosa (puusade ja alaselja piirkond) on tehtud kõvemaks, et vältida vajumist. Õlgade ja jalgade piirkonnad on pehmemad, lubades laiematel kehaosadel mugavalt sisse vajuda. See hoiab selgroo sirgena igas asendis. Hübriidmadratsid on tsoonilise vedrustusega väga tõhusad. Loe lähemalt hübriidmadratsite kohta.
Kõvaduse valik vastavalt valupiirkonnale ja asendile
Alaseljavalu
Alaseljavalu on enamasti tingitud puusade sissevajumisest. Selili- ja kõhulimagajad vajavad keskmiselt kõva kuni kõva madratsit, mis hoiab vaagna üleval. Vaata meie toetavaid kõvasid madratseid.
Ülaselja- ja õlavalu
Ülaseljavalu on sageli seotud surve kogunemisega õlavöötmes, mis on levinud küljelmagajatel. Õlgade pehmendamiseks ja kaela pingete vältimiseks on soovitatav valida mäluvahtmadrats. Tutvu meiega: mäluvahtmadratsid.
Ideaalne valik terve rühi tagamiseks
Enamikule seljavaludega inimestele pakub parimat tulemust keskmise kõvadusega hübriidmadrats. Vedrusüdamik pakub tugevat selgroo toetust, samal ajal kui pealmine vahukiht pehmendab liigeseid. Pea meeles, et keha vajab uue voodiga kohanemiseks umbes 2–3 nädalat. Madrats pakub kõigile madratsitele 100-öist prooviaega, et saaksid veenduda toote sobivuses.